MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

(mindfulness-based stress reduction)

Eine Praktische Einführung in eine wirkungsvolle Selbsthilfe-Methode für Körper Geist & Seele

MBSR ist ein Kursprogramm zur gezielten Schulung von Achtsamkeit, das jahrtausendealtes Wissen zur Wirksamkeit von Achtsamkeit und Meditation mit den Erkenntnissen der modernen Medizin und Stressforschung verbindet.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die:

* Sich mehr Entspannung und Gelassenheit wünschen
* Einen neuen Umgang mit persönlichem oder beruflichem Stress entwickeln wollen
* Stress-Situationen effektiver bewältigen
* auf berufl. oder private Herausforderungen gelassener reagieren möchten
* Stressbedingten Erkrankungen (z.B. Burnout, chron. Rückenschmerzen) vorbeugen wollen
* Interessiert sind an einer gesundheitsfördernden Lebensführung
* Neugierig und offen sind, sich im Schutz und im Austausch mit einer kleinen Gruppe besser kennen zu lernen
* Mehr Humor und Gelassenheit im Umgang mit sich selbst erlernen wollen
...sind Sie herzlich eingeladen das Angebot kennen zu lernen.

Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist möglich.

Kursleiter: Regine Bechtold

Termine: Monatsübersicht

Neuer KURS beginnt am 07.09.2012

MBSR Termine: jeweils Freitag 18:30 - 21:00 Uhr
an folgenden Tagen

07.09., 14.09., 21.09., 28.09., 05.10., 12.10., 19.10. und am 26.10.2012
Tag der Achtsamkeit Samstag, 14.10.2012 10.00 - 16.00 Uhr

Kosten:

der ges. Kurs kostet 275,00 €
- CDs und Arbeitsmaterialien sowie Vor- und Nachgespräch inklusive.
Die Kursgebühr ist vor Kursbeginn zu entrichten.

Anmeldung und Kontakt:
Regine Bechtold
Telefon: 0221 - 31 37 09
E-Mail: info@mbsr-kurs.de

So finden Sie uns: Wegbeschreibung

Weitere Informationen:
Internet: www.mbsr-kurs.de

Interview: Regine Bechtold

Kursstart: 28.08.2012

Dienstag Yogakurs Anfängerstufe Kurs IIIe 2012 (13x) 20.15 - 21.45 Uhr
(wird durch die Krankenkasse anerkannt)

 „Yoga ist für alle da und kinderleicht zu erlernen. Das einzige was du dazu brauchst, ist eine bequeme Unterlage, ein bisschen Platz und Zeit dafür. Und los gehts!“

 Yoga heißt Einheit und Harmonie. Es ist ein ganzheitliches Übungssystem zur Erlangung von Gesundheit, innerem Gleichgewicht und der Erweiterung des Bewusstseins. Jeder, der auch nur etwas Yoga praktiziert, kann schon bald einige der wundervollen Wirkungen des Yoga erfahren: ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung, Verschwinden von Rückenschmerzen und Kopfschmerzen, Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen, Verbesserung der Körperhaltung, mehr Lebensenergie, neue Vitalität, geistige Klarheit, Stärkung des Immunsystems und neues Selbstvertrauen. Zudem verbessern sich Konzentration und Gedächtnis und du bekommst Zugang zu deiner Intuition und Kreativität.

 Kursleiter: Alexander Meyen (Yogalehrer BYV / Mitglied BDY)

Kursgebühr:

13 x 1,5 Stunden: 160,- € / ermäßigt: 145,- €

Zehnerkarte: 120,- € / ermäßigt: 110,- €

Kursdauer: vom 28.08.2012 bis 11.12.2012

Termine: Monatsübersicht

So finden Sie uns: Wegbeschreibung

Anmeldung und Information:

Alexander Meyen
telefonisch 0221 - 9851984
mobil 0174 - 8184647
oder per Email: info@yogalex.de

direkt bei www.Mega-Herz.eu
0221-259 19 86

Weitere Informationen:

Internet: www.yogalex.de

Interview mit Alexander Meyen über Yoga

Interview...Ich bins dein Nachbar

Kursstart: 28.08.2012

Dienstag Yogakurs Mittelstufe Kurs IIId 2012 (11x) 18.45 - 20.15 Uhr

(wird durch die Krankenkasse anerkannt)

 „Yoga ist für alle da und kinderleicht zu erlernen. Das einzige was du dazu brauchst, ist eine bequeme Unterlage, ein bisschen Platz und Zeit dafür. Und los gehts!“

Yoga heißt Einheit und Harmonie. Es ist ein ganzheitliches Übungssystem zur Erlangung von Gesundheit, innerem Gleichgewicht und der Erweiterung des Bewusstseins. Jeder, der auch nur etwas Yoga praktiziert, kann schon bald einige der wundervollen Wirkungen des Yoga erfahren: ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung, Verschwinden von Rückenschmerzen und Kopfschmerzen, Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen, Verbesserung der Körperhaltung, mehr Lebensenergie, neue Vitalität, geistige Klarheit, Stärkung des Immunsystems und neues Selbstvertrauen. Zudem verbessern sich Konzentration und Gedächtnis und du bekommst Zugang zu deiner Intuition und Kreativität.

Kursleiter: Alexander Meyen (Yogalehrer BYV / Mitglied BDY)

Kursgebühr:

13 x 1,5 Stunden: 160,- € / ermäßigt: 145,- €

Zehnerkarte: 120,- € / ermäßigt: 110,- €

Kursdauer: vom 28.08.2012 bis 11.12.2012

Termine: Monatsübersicht

So finden Sie uns: Wegbeschreibung

Anmeldung und Information:

Alexander Meyen
telefonisch 0221 - 9851984
mobil 0174 - 8184647
oder per Email: info@yogalex.de 

direkt bei MegaHerz
0221-259 19 86

Weitere Informationen:

Internet: www.yogalex.de

Interview mit Alexander Meyen über Yoga

Interview...Ich bins dein Nachbar

Wo sich Himmel und Erde küssen

KRETA – INSEL DES LICHTS

Ein Erlebnisvortrag zu Kultur, Spiritualität & Lebensart auf Kreta von und mit Salica Geiger

Kreta – sagenumwobene Insel im Meer zwischen Europa, Afrika und Nahem Osten…. von den Göttern geliebt und von den Menschen besungen.

Der Abend lädt Sie ein, in die Magie der Insel einzutauchen:

Sonnentempel, Schlangengöttin, Minotaurus, kulturelle und persönliche Labyrinthe, Lebensfreude, Spiritualität, Musik und Tanz, Schönheit der Natur: Sonne, Erde, Wasser, Wind…

…und am Ende des Abends kennen Sie die Antwort auf die Frage:

Was macht diese Insel so einzigartig?

Salica Geiger lebt seit 2007 auf Kreta und leitet das Lichtzentrum „Salica Shakti Center“. Sie kennt und liebt „Land und Leute“ und wirkt dort als Heilerin und energetische Therapeutin. Salica ist eine erfahrene Ausbildungs- und Seminarleiterin in Griechenland und Deutschland und unterstützt Menschen auf dem Weg zu sich selbst. Sie ist die Gründerin der Salica Lichtsalze Produkte und der Lichtsalze Heilweisen.

Kreta ist ein Ort, der Heilungspotenzial in sich trägt – jährlich erleben das die Reisenden überall auf der Insel. Die Kraft Kretas umfängt einen sofort, man kommt wieder bei sich selbst an, findet Ruhe und kann einfach SEIN.
Salica lädt Sie an diesem Abend zu einem Kurzurlaub ein, an dem Sie den Zauber der Insel kennen und lieben lernen können.

Veranstaltungstermin: Mittwoch, 20. Juni 2012 von 19 – 21 Uhr
Einlass: 18:45
UKB: 15 Euro

Veranstaltungsort: Mega Herz Haus • Graf-Adolf-Str. 18-20 • 51065 Köln
Wegbeschreibung unter  http://anfahrt.mega-herz.eu

Weitere Informationen zu Salica Geiger:
http://www.salica.de
http://www.salicalichtsalze.de